Méditation-relaxation avec la harpe

Proposez des moments de répits pour les aidants et créez une ambiance apaisante en soins palliatifs, grâce à la musique.

Les aidants souffrent d’épuisement (ou de burnout). À un moment donné, l’aidant s’oublie pour l’aidé. Organiser des moments de répit est donc important, afin qu’ils puissent souffler, pour tenir sur la durée. On peut le résumer ainsi : pendre soin de soi pour prendre soin des autres. Il faut dire qu’ils passent par un mélange d’émotions, comme une montagne russe :

• Stress et pilote automatique
• Fatigue et anxiété
• Épuisement
• Solitude et isolement
• Déprime
• Culpabilité et honte
• Sentiment de ne pas en faire assez et inquiétude sans fin
• Deuils blancs…

C’est pourquoi nous proposons un programme de méditation-relaxation avec la harpe, où les aidants prennent un temps pour eux et se reconnectent à eux-mêmes et à l’instant présent, par les sens et le son cristallin de la harpe. Ils sont à l’écoute de leurs ressentis et de leurs émotions, afin de les traverser de façon créative. Dans un cadre bienveillant, ce programme les accompagne pas à pas vers plus de lâcher prise, de relaxation, de sérénité et calme, avec des techniques qu’ils peuvent réutiliser dans leur quotidien.

Sont également prévues des séances individuelles ou des soins sonores collectifs.

Il est également possible de réaliser des séances colelctives ou individuelles en soins palliatifs pour la qualité de vie des patients, en tant que soin de support.

Pour plus de renseignements et/ou un devis, contactez-moi via le formulaire de contact

Siestes musicales

Proposez des micro-siestes à vos collaborateurs, c’est un temps de repos qui est constructif pour l’après-midi et le long terme.

En effet, la micro-sieste ou sieste flash permet de se ressourcer mais aussi d’améliorer la santé mentale. 20-25 minutes suffisent pour repartir dans de meilleures conditions pour l’après-midi. Sont au rendez-vous l’amélioration de la concentration, de la mémorisation, la diminution du stress, meilleure performance. C’est un espace de récupération psychique et physiques…

C’est un concept dont on entend de plus en plus parler. Les cardiologues et les médecins recommandent ses bénéfices. Si à cela, on ajoute les bénéfices de la harpe et de ses sons cristallins, relaxants et apaisants, on cumule les bénéfices.

Si vous souhaitez un aperçu des émotions et ressentis en lien avec la harpe, étude menée sur l’écoute pendant 10 jours, c’est ICI.

Un temps pour se poser, se reconnecter en musique et ensuite repartir redynamisé.

Le programme proposé se réalise sur 8 semaines, 1 séance hebdomadaire, en collectif, afin d’habituer le corps à se relâcher. Les bienfaits continueront ensuite !

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La richesse humaine en entreprises

Créez un climat de confiance et motivant, faites briller l’image de votre entreprise et votre marque employeur, grâce à des collaborateurs sereins.

Une entreprise, qui se met à l’écoute, verra les problèmes et pourra mettre en place des solutions. Il s’agit d’approfondir dans les causes afin d’apporter des solutions durables dans le cadre de votre politique RSE et d’actions en QVCT.

Le stress est présent au quotidien dans notre société, affectant la santé mentale des collaborateurs. Par ailleurs, la vie personnelle influence la vie professionnelle. Le stress, mais aussi les violenes itnernes et externes, font partie des risques psychosociaux. Ceci a un impact sur le taux d’absentéime, le désengagement, les burnouts. Savoir reconnaître son état de stress et le gérer afin de travailler dans les meilleures conditions est important. Mais peu de personnes écoutent leurs ressentis ou n’ont pas l’espace pour s’écouter.

L’inclusivité se réfère à voir la diversité comme une force et non un obstacle. Elle englobe les valeurs et attitudes pour un environnement accueillant, où chaque personne se sent valorisée, respectée et capable de contribuer (nous nous adressons aux collaborateurs, salariés-aidants, femmes victimes de violences intrafamiliales…).

ConfianDo propose :

• un accompagnement afin d’apprendre à écouter, pour s’écouter soi (ses propres besoins) et écouter l’autre (améliorer la communication), permettant ainsi de prévenir les burnouts mais aussi de poser des limites. Il s’agit d’apprendre à gérer son stress et ses émotions, tout en diminuant sa charge mentale et en développant une communication basée sur l’écoute de l’autre. La harpe est l’instrument utilisé pour apprendre à écouter. Une entreprise vivante a besoin de collaborateurs motivés.

Les compétences acquises vont permettre à la fois flexibilité et adaptabilité de l’entreprise dans un contexte socio-économique instable. Aujourd’hui, il est important de savoir s’adapter pour tenir durablement.

• des ateliers sur la confiance en soi , par l’écoute des ressentis du corps et des émotions, avec des phases de relaxation accompagnées de la harpe.

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Le feu cristallin au féminin

Reprendre sa vie en main et équilibrer sa force identitaire et sa sensibilité.

S’oublier pour les autres. Cela peut être si simple et rapide… S’oublier pour sa famille, ses enfants, ses amis, ses collègues, son conjoint… Cet oubli peut être plus ou moins prolongé, et peut être accompagné de situations telles que l’emprise ou la manipulation émotionnelle…

Un jour, il y a une prise de conscience, et la question arrive en suivant : “et moi, dans tout ça ? Où j’en suis ? Qu’est-ce que je veux pour moi ?”

Et tu sais que le temps du changement est arrivé.

L’accompagnement en ligne proposé va te permettre de te reconstruire, pas à pas, tranquillement. Tu seras une femme confiante, qui saura équilibrer sa force identitaire (te placer au centre de ta vie, sachant et percevant tes besoins tout en apprenant à poser tes limites) et sa sensibilité (communiquer en tenant compte de l’autre et te respecter avec douceur).

Comment cela ? Par une reconnexion à ton corps féminin, par l’écoute de tes ressentis (en lien avec ta matrice, et utilisation des œufs de yoni).

Tu apprends à occuper ta place dans la vie avec légitimité.

Bientôt disponible !

D’autres besoins pour vos collaborateurs ?

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Le tri intérieur 

Permettez-vous de souffler, d’équilibrer et de libérer les émotions bloquées. Ces blocages d’énergies se trouvent aussi bien dans notre corps physique que dans nos corps subtils, et cela va nous affecter dans notre quotidien.

Il est important d’avoir une certaine hygiène énergétique, libérer le mémoriel, nettoyer ces blocages, pour avancer. Et cela, pas à pas. Car la cyclicité fait partie de nos vies.

Au niveau lunaire, le cycle revient continuellement, la pleine lune va nous montrer ce mémoriel qui doit être nettoyé, alors que la nouvelle lune va permettre de faire le point sur ses projets. Nous faisons partie de cette cyclicité et il est donc utile de voir cette hygiène comme un cycle, comme une spirale, qui va de plus en plus vers notre intérieur, en se basant et comprenant le cycle lunaire.

Le tri intérieur est un atelier collectif en ligne, qui se compose de 9 séances, d’une périodicité mensuelle, d’une durée d’1h30. Le cycle peut se réaliser dans sa totalité ou de façon ponctuelle. Certes, il est préférable de le suivre de façon continue, car une logique interne est présente.

De façon générale, on travaille avec des exercices de visualisation, accompagnées par des improvisations à la harpe en direct, un temps de créativité et un temps d’échanges autour du tri, trucs et astuces (tri chez soi, tri en soi).

Il s’adresse aussi bien aux hommes qui sont prêts à aller toucher leur sensibilité, qu’aux femmes qui souhaitent équilibrer leur assise identitaire.

Tarif : 30 euros. 1h30. Visioconférence. 1 mardi par mois, de 19h à 20h30.

Dates 2025-2026 : 21 octobre ; 18 novembre ; 16 décembre ; 20 janvier ; 17 février ; 17 mars ; 21 avril ; 19 mai ; 16 juin

Méditation-relaxation sonore

Prenez le temps d’écouter par les sens.

Le stress, le temps qui court, nos vies trépidentes… Prendre le temps de se poser, de libérer ce surplus en nous. Une hygiène de vie et énergétique afin de vivre en adéquation avec soi-même.

Une fois par mois, un soin sonore va te permettre de libérer les émotions bloquées, ces tensions qui se génèrent, inlassablement et parfois quotidiennement. S’occuper de soi et nettoyer les blocages régulièrement permet une vie plus équilibrée et consciente.

Le soin sonore collectif se déroule de la façon suivante :

Durant 1 heure, tu es allongé, tu es à l’écoute de tes ressentis, de tes sensations. Tu permets aux sons de venir nettoyer, laisser se libérer le mémoriel qui remonte.

Les sensations de relaxation et de lâcher prise peuvent être présentes. Certaines personnes s’endorment pendant la séance, et cela n’a pas d’incidences sur les bienfaits de la séance. Poour terminer, nous échangeons (selon les besoins du groupe) autour d’une infusion.

C’est tout un travail sur soi avec la vibration et en groupe.

Par précaution, il est préférable que les femmes enceintes de moins de 3 mois de grossesse n’assistent pas à un soin sonore.

Tarif : 25 euros . Places limitées de 4 à 10 personnes. En présentiel.

Séance individuelle

Suivi personnalisé qui combine différentes techniques, afin de retrouver un équilibre et un mieux-être.

Il s’agit de nommer ses sensations et ses ressentis, et de faire le tri dans ses émotions et ses pensées. Tu es partie active du processus.

Cette séance se déroule en ligne. Tu es assis.e ou couché.e. Après un temps d’échange sur ce que tu souhaites travailler, l’accent est mis sur l’écoute des ressentis, car le corps ne ment pas et révèle ce qui est enfoui. De cette façon, tu apprends à t’écouter et ensuite à écouter l’autre. Ainsi, s’équilibrent l’intelligence et la sensibilité. Enfin, des prises de conscience peuvent émerger pendant la séance ou après.

Lors de cette séance, la vibration va accompagner de la dissonance à l’harmonie. Le choix des techniques dépendra de la personne et de ses
besoins. Seront utilisées des techniques vibratoires et énergétiques (soin sonore, avec harpe, bols chantants, gong, tambour, la voix…, travail énergétique et nettoyage du mémoriel des corps subtils…).

Tarif : 70 euros la séance (1 h-1h15)
Il est conseillé un minimum de 3 séances pour un travail en profondeur

Voir les modalités dans les CGV

Récitals et performances

ConfianDo propose des récitals à la harpe qui viennent souligner l’ambiance unique et d’exception, pour ce moment raffiné, lors de mariages, événementiels, inaugurations, vernissages, etc…

En lien avec l’art et la culture, la musique va se mettre en résonance avec la sensibilité et la beauté d’une œuvre d’art. Dit autrement, le son cristallin de la harpe est en lien avec les cristaux d’art, par exemple… Elle permet une ouverture des sens et de se mettre à l’écoute par les sens.

Pour quelles occasions ?

• Lors de votre événement, avec notre proposition Harp’instant, vous partagerez de la prestance, de la beauté et de l’élégance avec vos invités. Des extraits du répertoire proposé sont disponibles ICI (harpe et harpe celtique).

• Il est possible d’organiser des ateliers de relaxation créative avec la harpe en lien avec le mieux-être des publics au Musée. C’est une façon de mettre en résonance les œuvres, les émotions ressenties et la musique. Cela va permettre au public d’exprimer sa sensibilité, amplifier la sensation de beauté, s’approcher du musée avec un autre regard. C’est un moment pour soi, de reconnexion à soi, de relaxation, de bien-être des sens, d’écoute de soi et de ses sens. Contactez-moi via le formulaire de contact.

• Des performances sont possibles avec d’autres intervenants. Par exemple :
  • Mise en résonance entre la peinture Shodo et la harpe, en collaboration avec Carmen Mai (exemples le cerisier ; calligraphie Shodo).
  • Jeu entre la musique des plantes et la harpe, en collaboration avec Mélanie Colin.

• En phase de création, un accompagnement musical pour des visites ou des événements autour de l’Art Nouveau. Le programme sera détaillé ICI.